"Emagreci 10kg comendo pãozinho francês!"
Ana Clara Gariglio, bióloga e nutricionista especialista em nutrição clínica funcional, te convida a transformar sua relação com a comida. Cansada de dietas restritivas e resultados temporários? Com este método simples e eficaz, você aprenderá a comer de forma prazerosa e saudável, sem abrir mão do que gosta. Com sua abordagem única, você aprenderá a comer de forma intuitiva e prazerosa, sem abrir mão dos seus objetivos. Não perca essa oportunidade de conquistar o corpo e a vida que você sempre desejou!
Mais que um método, era tudo que eu gostaria de ter quando comecei a tentar emagrecer!
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Muito mais do que dieta, são mudanças nos hábitos. já convivi com compulsão alimentar, dietas restritivas e efeito sanfona. Com o plano alimentar da Ana além de conquistar o resultado que sempre quis, consegui manter. Maravilhoso!!! Recomendo sempre.
Izadora
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O acompanhamento coma Ana foi uma experiência incrível. Extremamente qualificada e atenciosa a detalhes que eu nem imaginava que pudessem impactar na qualidade de vida.
Rinaldo
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Me vi fora da minha forma física desejada e hábitos alimentares ruins. E o acompanhamento com a Ana foi muito, muito, muito bom; ela conseguiu entender minha necessidade. Com isso passei a mudar meus hábitos alimentares desmistificando pontos que muitos tem dúvidas e tudo fluiu de uma forma leve de ser cumprida.
Guilherme
Com o Método Emagreça Comendo você vai aprender:
Desvendar os mistérios da nutrição
Você vai entender como os alimentos interagem com o seu corpo e quais são os nutrientes essenciais para uma vida saudável.
Montar pratos deliciosos e nutritivos
Aprenderá a combinar os alimentos de forma equilibrada, criando refeições saborosas e que te saciam por mais tempo.
Quebrar mitos sobre alimentação
Desmistificaremos crenças populares sobre dietas e emagrecimento, te ajudando a tomar decisões mais conscientes sobre o que você come.
Controlar a fome emocional
Você vai aprender a identificar os gatilhos que te levam a comer por emoção e desenvolver estratégias para lidar com eles de forma saudável.
Ler rótulos de alimentos como um profissional
Saberá identificar os ingredientes que fazem bem e os que devem ser evitados, tomando decisões mais inteligentes no supermercado.
Planejar suas refeições com facilidade
Com nosso guia completo, você terá todas as ferramentas para organizar suas refeições e manter a sua alimentação em dia, mesmo com uma rotina agitada.
Acelerar seu metabolismo
Descobrirá os alimentos que te ajudam a queimar mais calorias e potencializar os resultados dos seus treinos.
Criar hábitos alimentares saudáveis e duradouros
Você vai aprender a transformar sua relação com a comida, adquirindo hábitos que te levarão a uma vida mais saudável e feliz.
Emagrecer de forma sustentável e sem sofrimento
Com o método "Emagreça Comendo", você alcançará seus objetivos de forma gradual e prazerosa, sem passar fome ou se privar dos alimentos que gosta.
E MUITO MAIS!
- Planilha de Treino
- Dietas Personalizadas
- Receitas Deliciosas e Saudáveis
- Receitas de Shots Detox
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